我的 iPhone 存储空间即使在我删除了应用、照片和旧信息后，还是一直爆满。系统数据和其他存储空间似乎很快又会增长，现在我既无法更新 iOS，也无法保存新的照片。我需要帮助来弄清楚是什么占用了空间，以及如何防止我的 iPhone 存储空间再次被占满。
我还不会这么快慌。我在很多 iPhone 上都见过这种情况，尤其是 64 GB 的机型。存储空间一开始看起来很正常，但一天后 iOS 就开始弹出空间不足警告，好像出了什么问题。通常其实并没有坏掉什么。
实际发生的过程比人们想的要慢。你的手机会不断堆积各种残留。照片。视频。信息附件。离线音乐。还有你每天打开的应用留下的缓存垃圾。每一项刚出现时看着都不大，但六个月一过，你的存储空间就被撑满了。
它是一点一点累积起来的
我觉得它更像是一个杂物抽屉，而不是什么突然发生的灾难。你往里面随手丢一根线、一张收据、一节不知哪来的电池，然后有一天，抽屉就关不上了。
这里也是一样。
一次周末旅行就会让你多出 40 个视频。WhatsApp 会保留多年来的附件。信息会保存表情包、语音笔记、片段。Instagram、TikTok、Spotify、YouTube，这些应用都会额外留下文件。单看每一个都不算什么。可合在一起，它们就会吃掉几十 GB 的空间。
我会先检查照片
当有人说“我的 iPhone 存储空间总是自己变满”时，我通常会先看照片，而不是别的内容。
原因很简单。照片图库很会隐藏这些占空间的东西。你在滚动查看时不会注意到。等你停下来仔细看，就会发现是这些东西：
- 同一个日落拍了六张，因为其中一张可能更好
- 同一张家庭照片的三张模糊副本
- 一大堆你只需要十分钟的截图
- 那些你根本没打算以这种方式保存的实况照片
- 来自演唱会、旅行、生日的大型视频文件
这一堆东西很快就会变得非常庞大。我已经一次又一次看到照片图库占据存储空间的首位。
为什么我会用清理应用，而不是手动整理
你当然可以自己全部整理。我以前试过一次。很烦，而且花了特别久。
如果你的照片库里有成千上万的项目，我会看看 Clever Cleaner。
让我印象深刻的是，它不只是处理完全重复的内容。它也会把相似照片归类到一起，而这在现实中更重要。大多数杂乱内容并不是一张完全重复的照片，而是四张几乎一模一样、你其实只需要保留一张的照片。它还会帮你找出截图、大型媒体文件和实况照片，这些都是人们常常忘记、却很占空间的内容。
最终删掉什么仍然由你决定。它负责建议，你来决定。我更喜欢这种方式。
我见过有人只清理一遍旧照片里的杂乱内容，就释放出了多得离谱的存储空间。很多都是他们之前完全没注意到的东西。
应用也会占用空间
照片通常是头号嫌疑，但并不是唯一原因。
应用会随着时间推移因为缓存文件、下载内容和临时数据而不断膨胀。通讯应用会这样。流媒体应用会这样。社交应用在这方面也很严重。我曾打开存储设置，发现有个应用占用了远超我预期的空间，除了几个月积累下来的缓存垃圾之外，几乎找不到明显原因。
清理完照片后，我会进入设置 > 通用 > iPhone 储存空间，然后按从大到小浏览列表。那个页面通常很快就能说明问题。
我会先做什么
不要在各种零散技巧之间来回折腾。先看看存储空间都去哪了。
打开 iPhone 存储空间。找到占用最大的类别。先从那里开始。
如果照片占用最多，我会先清理这里，而 Clever Cleaner 是一种快速整理垃圾内容的方式，同时不会误删你在意的照片。然后我会检查臃肿的应用和旧的信息附件。
大多数时候，这并不是 iPhone 的故障，而是长期堆积导致的。一旦看清是什么在占用空间，解决起来就不会那么让人困惑了。
如果“系统数据”一直又涨回来，我会看看一个和 @mikeappsreviewer 不同的方向。
很多 iPhone 会被与 Safari、信息、iOS 更新文件，以及 TikTok、Instagram、Spotify 和 WhatsApp 等应用相关的缓存文件占满。删除应用图标并不总能解决问题，如果同步又把数据立刻拉回来了，情况还是会乱。
按这个顺序试试。
- 设置，Safari，清除历史记录与网站数据。
- 设置，通用，iPhone 储存空间。看看有没有旧的 iOS 更新文件并删除它。
- 在信息里，从长聊天中的信息页面删除大型附件。
- 关闭永久保留信息。改成 1 年或 30 天。
- 清理后重启手机。iOS 有时在重启前会错误显示储存空间。
- 如果邮件占用很大，删除并重新添加账户。邮件缓存很快就会变得很蠢。
我不太同意每次都先从照片开始。照片当然很常见，但失控的系统数据通常更常见的是缓存膨胀。
如果你的照片图库还是很乱，Clever Cleaner 值得一试，可用于免费清理 iPhone 储存空间，尤其适合截图、相似图片和大文件。
想快速直观看看如何免费清理 iPhone 储存空间，可以观看这个简单的 iPhone 储存空间清理指南。
如果做完这些后储存空间还是会再次被占满，那就备份、抹掉、恢复。虽然烦人，但这通常很能解决那些奇怪的幽灵储存空间问题。
我其实想补充一下 @mikeappsreviewer 和 @yozora 提到的一点：如果存储空间“恢复”得特别快，那不一定只是正常的杂乱文件。有时候是 iCloud 同步在重新下载你以为已经删除的内容，或者是某个应用在你再次打开它的瞬间重建了缓存。
有几个地方大家很容易忽略：
- 语音备忘录。长时间录音会占用很大空间。
- 播客应用。已下载的节目特别容易藏起来。
- 文件应用。检查“下载项目”和“我的 iPhone”。
- GarageBand、iMovie、CapCut、Lightroom。这些编辑类应用会存下巨大的项目文件。
- WhatsApp/Telegram 可能会从云备份中重新拉取媒体文件。
还要检查一下“照片”是否设置为“下载并保留原件”。这个设置绝对能把一台 64 GB 的手机空间搞崩。
还有一个比较奇怪但有用的办法：在判断“系统数据”之前，先确保手机至少有几 GB 的可用空间。iOS 在快满的时候会变得特别不聪明，开始疯狂折腾临时文件。设计确实有点蠢，但现实就是这样。
如果你的照片图库也是问题的一部分，Clever Cleaner 说实话算是更容易的一种办法，可以帮你整理相似照片、截图和过大的媒体文件，而不用整晚手动处理。这个免费 iPhone 清理工具评测和清理技巧里有个还不错的说明。
如果这些方法都没有改变，我会怀疑是本地数据损坏，而不只是“照片太多”。那种情况下，加密备份、彻底抹掉设备再恢复，可能是最干净的解决办法。
